21:32 

lock Доступ к записи ограничен

Мирацибета
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:03 

№1554

~LuckyCu~
~おっは~!朝ごはんちゃんと食べた?~
Эпиграф анимированный


Настройки




+1 (без надписи HappyHalloween)

При использовании дизайна просьба ставить баннер сообщества

Настройки

запись создана: 16.10.2018 в 09:23

@темы: Темные цвета, Осень, Минимализм, Другие мастера, Для бесплатных дневников, by ~LuckyCu~, Halloween

20:37 

lock Доступ к записи ограничен

Мирацибета
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:28 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:57 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:57 

lock Доступ к записи ограничен

Мирацибета
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:10 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:19 

lock Доступ к записи ограничен

юджин.
don't look back you're all alone
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:21 

lock Доступ к записи ограничен

Мирацибета
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:25 

lock Доступ к записи ограничен

Мирацибета
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:27 

живот :(

depressive-rabbit
Поделитесь кто-нибудь опытом.
Имт у меня колеблется 18~19, то есть лишнего веса вроде и нет, а резмер живота при этом оставляет желать лучшего. Читала что живот сколько ни качай - он не уйдет, надо только худеть, сидеть на диете, но если имт будет ниже 18 - это уже плохо для здоровья. И в итоге неясно, какой выход то - диета? Спорт? И то и то?
Я полный 0 в плане тренировок- была освобождена от физкультуры и ничем, кроме верховой езды в свое удовольствие (не спорт) не занималась. Разве что много пешком хожу.
И теперь не знаю, с чего начать. Помогают ли короткие интенсивные тренировки (на 5-15 минут)? Достаточно ли делать упражнения на пресс или надо устраивать полноценные часовые~полуторачасовые занятия? Какие вообще лучше делать упражнения чтобы подкачать живот? Или в этом всем нет смысла и лучше просто худеть за счет диеты?
Живот это больная тема для многих, но в инете мнения разнятся, поэтому хотела бы узнать, кому реально что помогло.

00:26 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

03:08 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:13 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:46 

Доступ к записи ограничен

femme parfaite
Я создана из ласки и из слёз, ночных кошмаров и из грёз...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:33 

Доступ к записи ограничен

femme parfaite
Я создана из ласки и из слёз, ночных кошмаров и из грёз...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:08 

Доступ к записи ограничен

femme parfaite
Я создана из ласки и из слёз, ночных кошмаров и из грёз...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:37 

Доступ к записи ограничен

femme parfaite
Я создана из ласки и из слёз, ночных кошмаров и из грёз...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:00 

Доступ к записи ограничен

iubirea ta
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так, как другие не могут(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:43 

Доступ к записи ограничен

femme parfaite
Я создана из ласки и из слёз, ночных кошмаров и из грёз...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Beauty_K

главная