• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:38 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
А с похудением никак....я овощ, ленивый жирный овощ....

21:38 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Ненавижу Веру!
Я бы больше любила свою работу, если бы не эта психическая ебанашка!!!
Ну нельзя так себя вести, нельзя!

21:47 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Я уже полторы недели работаю бухгалтером. Пока я более-менее всем довольна.
А вот вопрос с моим "похудением" так и висит где-то....

11:04 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Я тут ищу работу. Вчера был какой-то ажиотаж звонков. Видимо все решили поработать после бурных выходных.
Но все мне было неинтересно. На прошлой неделе ездила на собеседование. Мне понравилось, но, боюсь, что
я им не очень понравилась. Вчера я по этому поводу погрустила и загрузилась. С мужем думали-думали.
И решили позвонить знакомой одной. Она работает главным бухгалтером и ищет себе помощника.
Учесть, что без опыта, предлагают неплохую зарплату. И территориально недалеко.
А у меня есть и диплом бухгалтера. Зря что ли вторую вышку получала.
Вот завтра поеду к ней на собеседование. Это, конечно, круто изменит мою жизнь, т.к. все прошедшие года
я работала в совершенно другой сфере. Мне нужно перестраивать свой мозг конкретно.
А еще....диплом-то есть, а вот опыта и знаний.....не особо. Я, конечно, сижу сейчас основное повторяю,
но очень волнуюсь и переживаю. Не хочу завтра показаться тупицей....и знакомую подводить не хочу.
Плохо очень спала сегодня...сильно переживаю....рыскаю интернет....в голове пустота и вакуум....

12:29 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
У меня как-то внезапно начались КД, На несколько дней раньше.
Теперь понятно чем был вызван тот жор...
Сейчас я вся раздутая и опухшая....фу и бе...

11:05 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Сегодня я начинаю все сначала. Вчера был срыв.
Поэтому за прошедшие дни никаких поощрений.
Выдержу 5 дней - с пон-ка по пятницу, в субботу сделаю себе поощрение.

11:04 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Отчет за вчерашний день - четвертый

10:00 - Кофе с молоком, помидор и сыр с укропом, 5 печенек
12:00 - половина яблока, нектарин
13:30 - кабачковые палочки в сыре, фруктовый чай
А дальше много еды, всякой разной без разбора!
запись создана: 19.07.2015 в 11:25

11:02 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Блинчики из овсянки

*В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.

Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.

11:21 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Отчет за вчерашний день - третий
Сегодня очень опухла. на ночь напилась чая. Вес утром мне не понравился. Но опухла реально сильно, даже обручалка не снимается...

09:30 - Кофе с молоком, помидор и сыр с укропом
12:00 - половина яблока
14:00 - салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом и укропом, фруктовый чай, немного риса отварного
16:00 - чай
18:00 - 100-150 г обезжиренного творога с молоком и половиной яблока, посыпушка с корицей, 1 ч.л. меда
20:00 - кофе с молоком (3,2%)
22:00 - чай (много)

13:53 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Отчет за вчерашний день - второй.
Из-за печенек отвес небольшой, но есть. Движемся дальше.

09:30 - Кофе с молоком, помидор и сыр с укропом
11:30 - нектарин
13:30 - салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом и укропом, фруктовый чай, 2 кружочка кабачка с фаршем (пришлось доедать)
17:00 - кофе с молоком, 5-7 печенек (300ккал)
17:30 - 100-150 г обезжиренного творога с молоком и половиной яблока, посыпушка с корицей
20:00 - кофе с молоком (3,2%)
22:00 - стакан кефриа

09:23 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Отличный результат за первый день!
Слилась вода на 1 кг! Может я увижу свою заветную пятерку раньше намеченной даты?

22:39 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Сделала новую линеечку для большей наглядности и мотивации.
Так ведь лучше,да? И цель более достижима и ощутима. Вперед!

22:23 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Первый день !
Ура! Все супер! Первый день позади! Осталось еще 4 дня :)

10:00 - Кофе с молоком, помидор и сыр с укропом
12:00 - половина яблока
14:00 - салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом и укропом (люблю укроп:) ) , черный чай
16:00 - кофе из автомата
18:00 - 100-150 г обезжиренного творога с молоком и половиной яблока, посыпушка с корицей, фруктовый чай
20:00 - кофе с молоком (3,2%)
22:00 - стакан кефриа

11:46 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Я себе так придумала:
- Первые 5 дней выдерживаю - покупаю карандашики для глаз и один блеск для губ (1000-1500 руб)
- Вторые 5 дней выдерживаю - иду делать маникюр и педикюр с шеллаком по акции (1500 руб)
- Третьи 5 дней выдерживаю - покупаю приглянувшийся костюм с али экспресса (вот такой читать дальше ) (1000-1500 руб)


Эта будет у меня первая ступень. за эти 15 дней моя цель достигнуть 59,9 кг. Это будет ключевая цифра.

Потом я добавляю в свой рацион белок (курицу и тунец) (очень люблю тунец в банке в собственном соку)
С белком буду дружить четыре раза по 5 дней - итого 20 дней. И включу спорт - велотренажер, обруч, занятия с Джиллиан.
За 20 дней моя цель достигнуть - 55 кг. Это будет вторая ключевая цифра. Попозже распишу поощрения для себя на следующий этап,
и супер поощрения за достижение цели в цифрах.

Надеюсь, что у меня все получится. Давайте пока не будем критиковать мое выбранное питание. Посмотрим как у меня все получится и поддержим меня :))

23:49 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Питание на 5 дней:
10:00 - Кофе с молоком, помидор и плавленный сырок
12:00 - половина яблока
14:00 - салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом
16:00 - чай б/с
18:00 - 150-200 гр обезжиренного творога с молоком и половиной яблока
20:00 - стакан кефира


диета на 5 дней
7:00 — чай без сахара.
9:00 — салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом.
11:00 — куриное мясо (200г).
13:00 — одно яблоко.
15:00 — яйцо, сваренное вкрутую.
19:00 — 10 штук чернослива.
21:00 — таблетка мультивитамина, стакан кефира.

Завтрак: 1 яйцо (вкрутую) + 1 помидор
Через 2 часа: 1 яблоко (желательно без кожуры)
Через 2 часа: 1 огурец
Через 3 часа: 200 г творога с обезжиренным йогуртом
До 18:00 стакан гранатового сока.

Завтрак можно заменить кружкой кофе с 1 плавленным сырком.

09:48 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Нашла сегодня в недрах контакта
Очень про меня, только у меня всегда срывы в 1ый-2ой день, а потом снова и сначала и опять по кругу


12:25 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Наверное, все-таки стоит записывать, что я ем в течение дня.
Так меня будет лучше дисциплинировать.

12.07.2015 - 1й день
Завтрак - кофе с молоком (3,2%), 1 помидор, сыр эдам, укроп, половина зеленого яблока.
Перекус- не было
Обед - овощное рагу, овощной салат+кофе с молоком
Перекус - половина зеленого яблока
Ужин - едаааа, я тебя еммм, я тебя пьюююю, я тобою больнаааа!!!!!

17:33 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Раньше я записывала, что съедала в течение дня.
Вот думаю, для контроля, стоит опять вести записи о еде, или это все бред?
Стараюсь держаться на протасовке. Только завтра у папы ДР и мы едем на дачу,
а там шашлык-машлык и салаты с майонезом, а еще алкоголь и сладкое.
Как быть?.....

20:45 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Сегодня я типа первый день на диете. Все-таки решила на протасовке.
Вчера хотела начать, но было ДР у свекра. Когда в гости пришли, я поняла, что диетного ничего нет.
Ну ладно. Не знаю, получится у меня или нет...я знаю, что переломным весом и моментом для меня
будет 59 кг, пусть весы покажут 59,9, но это будет нереальное счастье и стимул. Сейчас мой вес 63 кг.
Многие сбрасывают на первых 2х неделях диеты 4-5 кг. Вот мне бы сбросить эти кг, а дальше будет гораздо легче,
я уверена. На счет сладкого я решила так, что если будет очень тянуть, буду есть 1 чайную ложку меда на завтрак
или дольку черного горького шоколада. Пусть эти маленькие поблажки не дадут мне совершить большие.
Я понимаю, что я как всегда на позитиве в первый день, впереди самая сложная первая неделя, а самое главное - это
выходные. Мне бы рубеж перейти...

00:31 

I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Сегодня к нам в гости приезжал брат мужа с женой. Она так похудела....я ей завидую...
Она сейчас очень хорошо выглядит и чувствует себя уверенно, это очень заметно.
Я тоже так хочу.....
Я вообще много чего хочу и не могу понять для себя, чего же все-таки больше....
Похудеть или ребенка....

Beauty_K

главная