23:49 

Slimmy_
I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Питание на 5 дней:
10:00 - Кофе с молоком, помидор и плавленный сырок
12:00 - половина яблока
14:00 - салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом
16:00 - чай б/с
18:00 - 150-200 гр обезжиренного творога с молоком и половиной яблока
20:00 - стакан кефира


диета на 5 дней
7:00 — чай без сахара.
9:00 — салат из тертой морковки, заправленный растительным маслом.
11:00 — куриное мясо (200г).
13:00 — одно яблоко.
15:00 — яйцо, сваренное вкрутую.
19:00 — 10 штук чернослива.
21:00 — таблетка мультивитамина, стакан кефира.

Завтрак: 1 яйцо (вкрутую) + 1 помидор
Через 2 часа: 1 яблоко (желательно без кожуры)
Через 2 часа: 1 огурец
Через 3 часа: 200 г творога с обезжиренным йогуртом
До 18:00 стакан гранатового сока.

Завтрак можно заменить кружкой кофе с 1 плавленным сырком.

URL
Комментарии
2015-07-16 в 07:09 

Толстая Элли
Как-то грустно...

2015-07-16 в 11:15 

Slimmy_
I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Толстая Элли, я себе составляла специально из тех продуктов, которые точно буду есть.
Хочу на таком питании продержаться недели две, а потом уже включить в рацион белок и овощей побольше.
А пока так...хочу увидеть 5рку первую, чтобы было 59,9

URL
     

Beauty_K

главная